מחקרים על מיינדפולנס מצביעים על מגוון השפעות חיוביות על ילדים ונוער: יכולות קשביות, שיפור תיפקודים ניהוליים, ויסות רגשות, חוסן, אמפתיה ועוד

כתבות ומחקרים

מחקרים על מיינדפולנס עם ילדים ונוער מצביעים על מגוון השפעות חיוביות:

יכולות קשביות

חיזוק יכולות של ריכוז ותשומת לב לכדי ניהול הקשב בתוך שגרת חיים עמוסה בגירויים.

ויסות רגשות

פיתוח יכולת ויסות עצמי באמצעות זיהוי הרג־ שות, למידה על טבען, ובניית גמישות בעבודה עם רגשות שונים.

אמפתיה

מודעות גבוהה יותר לעולמנו הפנימי (רגשות, מח־ שבות, תחושות גוף) והתפתחות יכולת הבנת וראיית האחר.

חוסן

ייעול יכולת מוחית להתאוששות ממשברים פיזים ונפשיים בחיי היום יום.

וידאו

דילוג לתוכן