מחקרים על מיינדפולנס מצביעים על מגוון השפעות חיוביות על ילדים ונוער: יכולות קשביות, שיפור תיפקודים ניהוליים, ויסות רגשות, חוסן, אמפתיה ועוד
חיזוק יכולות של ריכוז ותשומת לב לכדי ניהול הקשב בתוך שגרת חיים עמוסה בגירויים.
פיתוח יכולת ויסות עצמי באמצעות זיהוי הרג־ שות, למידה על טבען, ובניית גמישות בעבודה עם רגשות שונים.
מודעות גבוהה יותר לעולמנו הפנימי (רגשות, מח־ שבות, תחושות גוף) והתפתחות יכולת הבנת וראיית האחר.
ייעול יכולת מוחית להתאוששות ממשברים פיזים ונפשיים בחיי היום יום.
כלי נגישות